SI ENTRA POCO, QUE CUENTE.
Con el apetito apagado es fácil comer poco y mal: un café, media galleta, nada. Aquí aprendes a repartir el día para que cada bocado alimente.
Qué hay dentro.
- Cómo repartir lo que comes cuando te sacias antes: cinco tomas pequeñas con la proteína por delante y tus mínimos de cada día.
- Las 16 semanas tramo a tramo, qué hacer con las molestias y la fuerza para cuidar el músculo.
- Un menú de siete días con su lista de la compra, siete recetas y un cuaderno para llevar a consulta.
Guía general, no personalizada. No sustituye la consulta ni el tratamiento que te haya indicado tu médico, y no dice si debes tomarlo ni toca la dosis: eso es de quien te lo receta.
Te la mandamos al correo.
Nombre, correo y listo. El enlace llega en un minuto y vale para siempre.
Si marcas la segunda casilla, de vez en cuando te mandaremos un consejo de las dietistas-nutricionistas de Alimmenta. Pocos y útiles. Te das de baja con un clic.
Revisa tu correo.
Te hemos enviado la guía «Tres bocados que cuenten». Si en unos minutos no la ves, mira la carpeta de correo no deseado o escríbenos a hola@masqueunareceta.com.
Quién lo ha hecho.
Las dietistas-nutricionistas de Alimmenta, una clínica de Barcelona con más de 17 años de consulta. Acompañan estos tratamientos cada semana y de ahí sale cada página.
